|
باختصار
|
درب الجبل
عندما نتحدث عن ارتفاعات استثنائية عبر العالم، درب الجبل غالبا ما يتبادر إلى الذهن. يوفر هذا النوع من الرحلات مناظر طبيعية خلابة وتحديات رياضية وتواصلًا فريدًا مع الطبيعة. دعونا نكتشف معًا بعضًا من أجمل الرحلات الجبلية التي يجب عليك تجربتها بالتأكيد.
جولة مونت بلانك (فرنسا، سويسرا، إيطاليا) 🏔️: رحلة كلاسيكية بين الكلاسيكيات، هذه المغامرة التي يبلغ طولها 170 كيلومترًا تعبر ثلاث دول. مع مجموعة متنوعة من المناظر البانورامية التي تتراوح من الجبال المغطاة بالثلوج إلى الوديان الخضراء المورقة، فهي جولة حقيقية لأي متنزه. لا تقلق إذا لم تكن خبيراً؛ هناك شرائح أكثر سهولة تتيح للجميع الاستمتاع بهذه التجربة.
طريق الدولوميت (إيطاليا) ⛰️: تشتهر جبال الدولوميت بقممها المذهلة وتكويناتها الصخرية الفريدة. يعد مسار Alta Via 1 واحدًا من أكثر الطرق شهرة، حيث يوفر حوالي 120 كم من المناظر الطبيعية التي لا تُنسى. تضيف الأكواخ الجبلية الليلية لمسة من الراحة إلى هذه الرحلة الشاقة.
طريق أنابورنا (نيبال) 🏞️: يوفر لك هذا الطريق الأسطوري الذي يبلغ طوله 200 كيلومتر إطلالات خلابة على بعض أعلى القمم في العالم. اترك 15 إلى 20 يومًا لإكمال هذه الرحلة وكن مستعدًا لاجتياز مجموعة متنوعة من النظم البيئية، بدءًا من حقول الأرز الاستوائية وحتى الهضاب القاحلة. يمثل المرور فوق ممر Thorong La (5416 مترًا) تحديًا ولكنه يوفر مناظر لا تُنسى.
GR20 (كورسيكا، فرنسا) 🇫🇷: يعتبر GR20 أحد أصعب الطرق في أوروبا، ويوفر 180 كم من المناظر الطبيعية البرية والمحمية. تتطلب المنحدرات شديدة الانحدار والبحيرات الجبلية والغابات الكثيفة لياقة بدنية ممتازة، ولكن المكافأة تستحق ذلك.
- نصيحة 1: ارتداء الأحذية المناسبة للمشي لضمان الراحة والأمان على مختلف التضاريس.
- نصيحة 2: احمل دائمًا ما يكفي من الماء ووجبات الطاقة الخفيفة.
- نصيحة 3: تعرف على أحوال الطقس قبل المغادرة.
طريق الإنكا (بيرو) 🛤️: يأخذك هذا الطريق الذي يبلغ طوله 50 كيلومترًا إلى أطلال ماتشو بيتشو المهيبة. على طول الطريق، استمتع بتجربة تنوع مذهل في المناخات الصغيرة، بدءًا من الغابات الخضراء وحتى الجبال الوعرة. على الرغم من أنها ليست أطول المسارات، إلا أن الارتفاعات العالية والمنحدرات الشديدة تجعلها تحديًا كبيرًا.
هؤلاء المشي لمسافات طويلة في الجبال تقديم تجارب لا تنسى للمغامرين من جميع المستويات. سواء كنت متجولًا متمرسًا أو مبتدئًا متحمسًا، فهناك طريق في انتظارك. اختر طريقك بعناية واستعد لتجربة لحظات لا تُنسى في قلب الطبيعة.
مسار ريدج
إذا كنت من عشاق المشي لمسافات طويلة، فإن درب الجبل لا يمكن تفويتها لإضافتها إلى قائمتك. المناظر الطبيعية الخلابة والطبيعة النقية والتحديات الجسدية تجعل هذه الرحلات لا يمكن تفويتها. الانطلاق في رحلة ستأخذك إلى قلب أجمل المسارات! 🌲
أحد أشهر المسارات هو مسار ريدج. يوفر هذا الطريق مناظر بانورامية خلابة وهو مثالي لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة من جميع المستويات. يتميز درب التلال بما يلي:
- التابع مناظر خلابة من شروق الشمس حتى غروبها 🌅.
- أ الحيوانات والنباتات المتنوعة، مثالية لمحبي الطبيعة.
- الممرات الفنية التي تضيف نكهة للمغامرة.
فيما يلي بعض النصائح للاستمتاع الكامل بالمشي لمسافات طويلة في Sentier des Crestes:
- جهز نفسك جسديًا : حتى لو كان المسار في متناول الجميع، فمن الأفضل أن تكون في حالة بدنية جيدة لتقدير كل مرحلة.
- احزم المعدات المناسبة : أحذية المشي لمسافات طويلة، والأعمدة، وزجاجة المياه، ومجموعة الإسعافات الأولية.
- تحرى الطقس : يمكن أن تتغير الأحوال الجوية بسرعة في الجبال، لذا كن على اطلاع!
- احترام الطبيعة : خذ نفاياتك معك وتجنب إزعاج الحيوانات.
تشمل الرحلات الجبلية الرائعة الأخرى ما يلي:
- GR20 في كورسيكا 🌄: واحدة من أصعب الرحلات في أوروبا.
- طريق البحيرات في بولندا 🌊: مزيج من المناظر الطبيعية المائية والجبلية.
- جولة مونت بلانك 🏔️: طريق ملحمي عبر ثلاث دول.
تقدم كل واحدة من هذه الرحلات تجربة فريدة من نوعها، سواء من خلال التحديات التي تقدمها أو جمال المناظر الطبيعية التي تعبرها. جهز نفسك جيدًا وانطلق لاكتشاف هذه العجائب الطبيعية التي تستحق الاستكشاف مرة واحدة على الأقل في حياتك. 🌍✨
شلال على ارتفاعات عالية
التنزه في جبل عالي هي تجربة لا تنسى لمحبي الطبيعة والمغامرة. 🌲 سواء في فرنسا أو سويسرا أو جبال روكي الشهيرة في الولايات المتحدة، تقدم كل كتلة صخرية كنوزًا تستحق الاكتشاف.
إذا كنت تبحث عن مسارات جبلية تجمع بين التحدي البدني والمناظر الطبيعية الخلابة، فإليك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها:
- جولة مونت بلانك : كلاسيكي يعبر فرنسا وإيطاليا وسويسرا. توفر هذه الرحلة التي تستغرق عدة أيام مناظر بانورامية خلابة لواحدة من أعلى القمم في أوروبا.
- طريق هوت بين شامونيكس وزيرمات: تمثل هذه الرحلة في جبال الألب تحديًا لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة ذوي الخبرة، مع الممرات الجليدية والملاجئ الخلابة للراحة.
- درب الرؤوس : تقع هذه الدورة في كيبيك، وتوفر مناظر خلابة لنهر سانت لورانس ومناظر طبيعية متنوعة تتراوح من الغابات الكثيفة إلى المنحدرات شديدة الانحدار.
عشاق شلالات على ارتفاعات عالية لن تخيب. تضيف هذه العجائب الطبيعية لمسة سحرية إلى أي طريق للمشي لمسافات طويلة.
من بين الشلالات التي يمكنك رؤيتها تمامًا:
- شلال جافارني : تقع في جبال البرانس الفرنسية، وهي من أعلى المرتفعات في أوروبا حيث يبلغ ارتفاعها 422 متراً. 💦
- شلالات روتور : يمكن الوصول إلى هذه الشلالات الرائعة في إيطاليا، بالقرب من La Thuile، عبر نزهة معتدلة توفر مناظر رائعة.
- شلالات هافاسو : هذه، في المناظر الطبيعية القاحلة لجراند كانيون في ولاية أريزونا، تقدم تباينًا مذهلاً مع مياهها الفيروزية. 🏞️
بعض النصائح العملية لتحقيق أقصى استفادة من رحلاتك على ارتفاعات عالية:
- جهز نفسك بدنيًا: قد يكون المشي لمسافات طويلة في الجبال العالية أمرًا شاقًا، لذا من الضروري التدريب الجيد.
- جهز نفسك بشكل صحيح: من الضروري ارتداء ملابس مناسبة وأحذية جيدة للمشي لمسافات طويلة وحقيبة منظمة جيدًا.
- ترطيب الجسم وتناول الطعام بشكل جيد: لا تنس تناول ما يكفي من الماء والوجبات الخفيفة التي تحتوي على الطاقة.
- احترم الطبيعة: قم بإزالة النفايات واتبع المسارات المحددة للحفاظ على البيئة.
| جولة على الأقدام | وصف |
| رحلة الهيمالايا العظيمة | استكشف قمم جبال الهيمالايا المهيبة واكتشف المناظر الطبيعية المبهرة. |
| عبور كامينو دي سانتياغو | سافر عبر مسارات الأجداد في Camino de Santiago في إسبانيا لتجربة روحية فريدة من نوعها. |
| تنزه إلى ماتشو بيتشو | اكتشف مدينة الإنكا ماتشو بيتشو من خلال المشي على المسارات الجبلية. |
| المشي لمسافات طويلة في حديقة يلوستون الوطنية | استكشاف تنوع المناظر الطبيعية ومراقبة الظواهر الحرارية الأرضية الفريدة. |
| عبور GR20 في كورسيكا | استكشف أحد أصعب مسارات المشي لمسافات طويلة في أوروبا مع مناظر بانورامية استثنائية للبحر الأبيض المتوسط. |
| جولة على الأقدام | دولة |
| درب الإنكا | بيرو |
| مسار سلسلة جبال أنابورنا | نيبال |
| جي آر 20 | فرنسا (كورسيكا) |
| مسار توريس ديل باين | شيلي |
| طريق شلالات ميلفورد ساوند | زيلاندا الجديدة |
الرحلات الساحلية
ال المشي لمسافات طويلة الساحلية تقدم مناظر طبيعية خلابة وشعورًا لا يضاهى بالحرية. فيما يلي بعض الرحلات الأساسية لجميع محبي السواحل الذين يرغبون في الجمع بين الرياضة والطبيعة والعجائب.
مسار الجمارك (GR34)، فرنسا 🌊
يمتد هذا المسار الرمزي لأكثر من 2000 كيلومتر على طول ساحل بريتون. من سان مالو إلى شبه جزيرة كروزون، سوف تكتشف المنحدرات شديدة الانحدار والشواطئ الرملية الجميلة والقرى الخلابة. هذه فرصة فريدة لتنغمس في تاريخ وثقافة بريتون أثناء الإعجاب مناظر بانورامية مذهلة.
سينك تير، إيطاليا 🇮🇹
على ساحل ليغوريا، تعد الممرات التي تربط قرى سينك تير الخمس الملونة أسطورية. عرض مونتيروسو، فيرنازا، كورنيجليا، مانارولا وريوماجيوري Dreamscapesمع منازل ملتصقة بالمنحدرات وإطلالات على البحر الأزرق السماوي. تتميز الممرات بعلامات جيدة ومناسبة لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة من جميع المستويات وتسمح لك باكتشاف فن الطهو المحلي بين مسيرتين.
طريق كاليفورنيا الساحلي، الولايات المتحدة 🇺🇸
يمتد هذا المسار الضخم الذي يبلغ طوله 1900 كيلومتر على طول ساحل كاليفورنيا من حدود ولاية أوريغون إلى حدود المكسيك. من بين الأقسام الأكثر شعبية، نجد منطقة Big Sur بمنحدراتها التي تغوص في المحيط وأخشابها الحمراء المهيبة. يمكنك أيضًا رؤية الحيتان الحدباء أو أسود البحر على طول الطريق!
ممشى المحيط العظيم، أستراليا
يمتد ممشى المحيط العظيم مسافة 104 كيلومترات على طول الساحل الجنوبي الغربي لأستراليا. فهو يقدم صورًا بانورامية خلابة للتكوينات الصخرية الشهيرة للرسل الاثني عشر، دون أن ينسى الأغنياء الحياة البرية المحلية بما في ذلك الكوالا والكنغر والعديد من أنواع الطيور. مغامرة لا تُنسى لأولئك الذين يحبون الجمع بين المشي لمسافات طويلة ومراقبة الطبيعة.
للاستمتاع الكامل بهذه الرحلات، من الضروري الاستعداد بشكل صحيح: التحقق من الطقس، وإحضار الماء ووجبات الطاقة الخفيفة ومجموعة الإسعافات الأولية. وقبل كل شيء، لا تنس الكاميرا الخاصة بك لالتقاط هذه اللحظات السحرية! 📸🌍
المنحدرات الحادة
ال المشي لمسافات طويلة الساحلية توفر مناظر طبيعية خلابة، مع إطلالات بانورامية على المحيط والمنحدرات المذهلة والشواطئ الرملية الجميلة. تسمح لك هذه المسارات بإعادة الاتصال بالطبيعة أثناء المشي على مسارات مليئة بالنباتات الساحلية البرية. 🌅
واحدة من أكثر الرحلات الساحلية شهرة هي Sentier des Douaniers، في بريتاني، فرنسا. يمتد هذا المسار المتعرج على طول ساحل الجرانيت ويوفر إطلالات خلابة على بحر سلتيك. والأفضل هو المغادرة عند شروق الشمس، حيث تنعكس ألوان السماء المتلألئة على المياه. 🏞️
في أيرلندا، المشي لمسافات طويلة جسر العملاق يوفر تجربة فريدة من نوعها. تبدو أعمدة البازلت وكأنها ترتفع من الأرض كما لو كانت بفعل السحر، مما يخلق مشهدًا طبيعيًا مذهلاً. تتميز الممرات بعلامات جيدة، وعلى الرغم من أن الطقس لا يمكن التنبؤ به، إلا أن كل قطرة مطر تثري المناظر الطبيعية بمساحاتها الخضراء النابضة بالحياة. 🌧️🌳
تعد منحدرات موهير، الموجودة أيضًا في أيرلندا، واحدة من هذه المنحدرات المنحدرات الحادة الأكثر فخامة في أوروبا. وتطل هذه المنحدرات العمودية على المحيط الأطلسي، وتصل إلى ارتفاعات مذهلة تصل إلى 214 مترًا. سيجد عشاق التصوير الفوتوغرافي ملعبًا رائعًا هناك، مع جولات مشي خلابة على طول تلالهم. 📸👟
في أستراليا، يعد Great Ocean Walk بمثابة نزهة أسطورية على طول الساحل الجنوبي الغربي لفيكتوريا. يمتد هذا الطريق الذي يبلغ طوله 100 كيلومتر على طول بعض أجمل الشواطئ في البلاد وعبر غابات الأوكالبتوس والمروج الخضراء المورقة. سيتمكن عشاق الحياة البرية من رؤية حيوانات الكنغر والكوالا والعديد من الطيور.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن التحدي، فإن مسار كالالاو في هاواي أمر لا بد منه. هذا الارتفاع الذي يبلغ طوله 11 ميلاً، يعبر ساحل نابالي في جزيرة كاواي، ويتنقل عبر الوديان الخضراء والمنحدرات شديدة الانحدار. وعلى طول الطريق، يمكن للمغامرين اكتشاف الشلالات والكهوف البحرية والشواطئ المنعزلة. 🏝️🌺
في هذا السياق من الطبيعة الخام والبرية، يوصى بالتحضير الجيد. فيما يلي بعض النصائح لنزهة آمنة:
- التحقق من الظروف الجوية قبل المغادرة.
- يرتدي أحذية مناسبة ومريح.
- خذ أ خريطة من الدرب و أ بوصلة.
- ابق رطبًا وأحضر ما يكفيماء وبناءا على طعام.
- احترام الحيوانات والنباتات المحلية.
يتيح لك المشي لمسافات طويلة الهروب وإعادة شحن بطارياتك وتجربة مغامرات لا تُنسى. استعد لاكتشاف هذه العجائب الطبيعية واترك نفسك مفتونًا بجمال المناظر الطبيعية الساحلية.
الشواطئ البرية
إذا كنت من محبي المشي لمسافات طويلة والمناظر الطبيعية الخلابة، المشي لمسافات طويلة الساحلية لا بد منه. توفر هذه الطرق إطلالات خلابة على المحيط والمنحدرات المهيبة والشواطئ المنعزلة التي ستجعلك تقع في حب الحياة البرية.
ال الشواطئ البرية غالبًا ما تكون الجواهر الخفية للمسارات الساحلية. وإليك بعض النصائح للاستفادة الكاملة منها:
- خطط لمسارك بعناية : لا يمكن الوصول إلى بعض الشواطئ إلا عند انخفاض المد. تأكد من التحقق من أوقات المد والجزر لتجنب المفاجآت غير السارة.
- اختر المعدات المناسبة : اختاري أحذية المشي المريحة والمقاومة للماء. لا تنس الحماية من أشعة الشمس، حيث أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يكون شديدًا على السواحل.
- إحضار الماء والوجبات الخفيفة : غالبًا ما لا تحتوي الشواطئ البرية على بنية تحتية. يعد تناول ما يكفي من الماء والوجبات الخفيفة أمرًا ضروريًا للبقاء رطبًا ونشطًا.
- احترام الطبيعة : هذه الأماكن غالبا ما تكون النظم البيئية الهشة. اصطحب نفاياتك معك دائمًا وتجنب إزعاج الحياة البرية المحلية.
من أروع الشواطئ هو شاطئ ساليتشيا في كورسيكا. إنها معزولة ومحاطة بالكثبان الرملية البيضاء، وهي جنة حقيقية لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة. للوصول إلى هناك، سيكون عليك عبور صحراء أجرياتس، وهي تجربة لا تنسى ستشعرك وكأنك وحيد في العالم.
لمغامرة مختلفة، اكتشف شاطئ سكوجافوس في أيسلندا. يقع هذا الشاطئ الجميل ذو الرمال السوداء بالقرب من شلال Skógafoss الشهير. يأخذك هذا الارتفاع عبر المناظر الطبيعية البركانية الرائعة والملونة.
وأخيرا، فإن شاطئ نافاجيو في اليونان، والمعروف أيضًا باسم “شاطئ حطام السفينة”، يعد وجهة أخرى لا ينبغي تفويتها. يقع هذا الشاطئ بين المنحدرات البيضاء شديدة الانحدار، ويشتهر برماله الناعمة ومياهه الصافية. لا يمكن الوصول إليها إلا عن طريق القوارب أو عن طريق مسار شديد الانحدار، مما يعدك بمغامرة مثيرة.
ال المشي لمسافات طويلة الساحلية و بهم الشواطئ البرية هي كنوز يجب اكتشافها مرة واحدة على الأقل في حياتك. إنها لا توفر صورًا بانورامية خلابة فحسب، بل توفر أيضًا اتصالاً عميقًا بالطبيعة.
س: ما هي الرحلات الاستثنائية التي يجب عليك القيام بها؟
أ: من بين الرحلات الاستثنائية التي يمكنك القيام بها مرة واحدة على الأقل في حياتك، يمكننا أن نذكر رحلة جبل إيفرست أو عبور جراند كانيون أو جولة مونت بلانك.
س: ما هي المعدات التي يجب عليك إحضارها لهذه الرحلات؟
أ: بالنسبة لهذه الرحلات الاستثنائية، من المهم إحضار أحذية مناسبة للمشي لمسافات طويلة، وحقيبة ظهر مريحة، وملابس تتكيف مع الظروف المناخية، والماء والطعام، ومجموعة إسعافات أولية وربما دليل.
س: ما هي المخاطر التي يجب الحذر منها خلال هذه الرحلات؟
أ: خلال هذه الرحلات الاستثنائية، يجب أن تكون على دراية بالمخاطر المرتبطة بالارتفاع، وتغير الظروف الجوية، والانهيارات الثلجية، والسقوط، وما إلى ذلك. ولذلك فمن الضروري الاستعداد بشكل صحيح واتباع تعليمات السلامة.
