Hatten Sie jemals Angst vor dem Fliegen? Sie sind nicht allein! Selbst als jemand, der das Fliegen hasst, ist es möglich, das Erlebnis noch angenehmer zu gestalten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese Ängste überwinden und Ihre Flugreise so angenehm wie möglich gestalten können.
Verwenden Sie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung
DER Lärm Ständige Durchsagen, Diskussionen und Flugzeugmotoren können schnell unerträglich werden. Die einfachste und effektivste Lösung? Investieren in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. Diese kleinen technologischen Juwelen schaffen eine wahre Blase der Ruhe. Dadurch können Sie in Ihre Musik, Ihren Podcast oder sogar ein Hörbuch eintauchen, ohne vom Trubel um Sie herum gestört zu werden.
Entscheiden Sie sich für Storage Cubes
Eine der ersten Herausforderungen für jeden Reisenden ist das Packen. DER Aufbewahrungswürfel kann diese Aufgabe erheblich erleichtern. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Sachen zu unterteilen, sodass Sie einfacher und schneller auf das zugreifen können, was Sie brauchen. Schluss mit unordentlichen Koffern und endlosem Suchen nach Ihrem Handy-Ladegerät oder Ihrer Zahnbürste!
Schicken Sie Ihnen Ihre Flugnummer per SMS
Ein einfacher, aber effektiver Tipp: Schicken Sie sich gegenseitig Ihre Flugnummer per SMS (oder E-Mail). So können Sie ganz einfach alle notwendigen Informationen finden, sei es, um den Status Ihres Fluges zu überprüfen oder Ihre Pläne im Falle einer Verspätung zu ändern. Dadurch sparen Sie Zeit und können beruhigt sein.
Laden Sie Ihre Airline-App herunter
Die meisten Fluggesellschaften bieten eine besonders nützliche mobile App an. Damit können Sie Ihre Flugroute verfolgen, Echtzeitbenachrichtigungen über mögliche Änderungen erhalten und schnell auf Ihre Bordkarte zugreifen. Wenn Sie alle diese Informationen zur Hand haben, können Sie Stress reduzieren und unerwartete Ereignisse besser bewältigen.
Reisen Sie mit Snacks
Lange Flüge können ermüdend sein, besonders wenn der Hunger einsetzt. Mit ein paar unterwegs Snacks (Energieriegel, Trockenfrüchte etc.) können Abhilfe schaffen. Außerdem sind die Snacks, die Sie mitnehmen, oft gesünder und schmackhafter als die, die an Bord angeboten werden. Denken Sie daran, Lebensmittel zu wählen, die nicht zu viel Platz beanspruchen und gut haltbar sind.
Ordnen Sie Ihren Komfort
Eine komfortable Reise beginnt mit einer guten Vorbereitung. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie bei sich haben sollten:
- Ein ergonomisches Reisekissen
- Eine leichte Decke
- Dicke Socken oder Hausschuhe, um warm zu bleiben
- Eine Schlafmaske, die Licht blockiert
Mit diesem Zubehör verwandeln Sie selbst den steifsten Flugzeugsitz in ein gemütliches kleines Nest.
Entspannen Sie sich beim Atmen
Wenn während des Fluges die Angst zunimmt, gibt es eine einfache, aber wirksame Technik: Konzentrieren Sie sich auf sich selbst Atmung. Atmen Sie tief durch die Nase ein, halten Sie den Atem einige Sekunden lang an und atmen Sie dann langsam durch den Mund aus. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals, bis Sie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung verspüren. Diese Methode ist äußerst nützlich, um Stress aufgrund von Turbulenzen oder anderen angstauslösenden Flugsituationen zu bewältigen.
Planen Sie Unterhaltung
Nehmen Sie ein Set mit Unterhaltung gut durchdacht, damit es nie langweilig wird. Füllen Sie Ihre Geräte mit Filmen, Serien, digitalen Büchern und Spielen. Auch eine Playlist mit Ihren Lieblingssongs kann turbulente Zeiten verschönern. Je mehr Sie in Ihre Aktivitäten vertieft sind, desto weniger werden Sie über Ihre Flugangst nachdenken.
Hydratieren Sie regelmäßig
Die Luft in der Kabine ist extrem trocken, was das Unbehagen verstärken kann. Trinken Sie während des Fluges viel Wasser, um gesund zu bleiben Hydrat. Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke, da diese die Dehydrierung verschlimmern können. Nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, die Sie nach der Sicherheitskontrolle wieder auffüllen können.
