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要するに 🌲👟💼🗓️💬
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コルシカ島の伝説的な GR®20 を制覇する準備をしましょう!体力トレーニングから装備の選択、推奨ルートなど、冒険を成功させるための重要なヒントをすべて見つけてください。ガイドに従って、大自然の中心で忘れられない体験をしてください。
GR®20 はコルシカ島を象徴する全長 200 km のトレイルで、冒険を求めて毎年 12,000 人以上のハイカーが集まります。変化に富んだ景観を備えた 16 のステージでは、総獲得標高 10,000 m に達する顕著な体力的課題があります。この厳しいトレイルを完走するには、身体的な準備と装備の選択が不可欠です。理想的な時期は 5 月から 10 月で、6 月と 9 月は気候が穏やかになります。天候関連のリスクを防ぐのと同様に、避難所を尊重することが不可欠です。予算は選択した自律性のレベルによって異なり、1 日あたり 20 ～ 35 ユーロの範囲です。ルートは南北方向が最も人気ですが、南北方向にも利点があります。要約すると、GR®20 での冒険を成功させるには、慎重な準備と適切な組織化が不可欠です。
比較表
| 🗺️ | 16ステージにわたる200kmの距離 |
| 🏔️ | 総獲得標高10,000m |
| 🌳 | 変化に富んだ風景を交差させて |
| 🌦️ | さまざまな気候条件 |
| 💼 | 予算は 1 日あたり 20 ～ 35 ユーロ |
| 🏡 | 避難所や野営地での宿泊 |
| 🗓️ | ベストシーズンは5月から10月まで |
| 👟 | 必須の身体的準備 |
| 必須のハイキング装備 | |
| 🔄 | 南北または南北の方向の選択 |
GR®20のプレゼンテーション
1972 年に誕生した GR®20 は、コルシカ島を象徴するトレイルです。バラニュのカレンザーナとポルト ヴェッキオの後背地のコンカを結ぶこのルートには、挑戦と冒険を求めて毎年 12,000 人以上のハイカーが集まります。トレイルは分水界に沿って北西/南東の対角線に沿って約 200 km 続きます。
ステージと難易度
当初は 15 ステージで設計されていましたが、2012 年に変更されたこのルートでは、 16ステップ、所要時間は4.5時間から8時間の間で変化します。 GR®20 は、海抜 1,000 ～ 2,000 m の荒野を横切り、標高 2,225 m に達します。地形は厳しいもので、合計約 プラスの標高差10,000m。
松やブナの森から風が吹きすさぶ尾根や氷河湖まで、多様な風景に備えましょう。自然愛好家は、この豊富な動植物に満足するでしょう。
物理的および物質的な準備
GR®20で成功するには、身体的に十分な準備をすることが不可欠です。 GR®20と同様の高低差を積み上げながら、定期的にハイキングをしてトレーニングしましょう。あ 体調が良い と 深刻な動機 が不可欠です。
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ハイキングを成功させるには、装備の選択が非常に重要です。持参する必要があるもののリストは次のとおりです。
- 良質で使い古されたハイキングシューズ
- ハイキングポール
- 正確な地図
- 快適でフィット感のあるバックパック
- 医療キット
- ウィンドブレーカーとレインケープ
- 日差しや雨から身を守るヘッドギア
- 予備および防護服
- 日焼け止め
- ヘッドランプ
- エネルギー食品と水の備蓄（2L以上）
- 寝袋と場合によってはテント
GR®20はいつ行うべきですか?
GR®20のハイキングに最適な時期が延長 5月から10月まで。トレイルの一部の部分は 6 月まで雪が残る可能性があり、横断が困難になる可能性があることに注意してください。 7月、8月はとても忙しいです一方、6 月と 9 月は気候が穏やかで、訪問者も少なくなります。
気象管理
気象条件はルート全体で大きく変化する可能性があり、特定のステージでは特に厳しいものになります。 避難所の管理人は優れた情報提供者です。天気予報を確認し、大きな温度変化に備え、それに応じて機器を調整してください。
もう 1 つの重要な点は、夏の終わり、通常は 8 月中旬から 9 月下旬にかけての雷雨に注意することです。早朝に出発すると、大きな驚きを避けることができます。
GR®20の予算
GR®20 を実行するための予算は、主にあなたの自主性のレベルによって異なります。完全な自治を支持する人は、野営して自分で食事を準備することで予算を減らすことができます。一方、避難所や調理済みの食事を希望する人は、1 日あたり 20 ～ 35 ユーロの予算を立てるべきです。クレジットカードはどこでも利用できないため、現金をご持参ください。
避難所と良い習慣
避難所がすべての人にとって快適な場所であり続けるためには、いくつかのマナー規則を守ることが重要です。
- 靴を脱いで玄関に置いてください。
- 食べた後は他の人のためにテーブルを片付けます。
- 食器は使用後すぐに洗います。
- 廃棄物は、この目的のために用意されているゴミ箱に忘れずに捨ててください。
- 朝、他の人のためにポットにお湯を入れます。
- 他のハイカーの睡眠を尊重してください。
進行方向の選択
ハイカーの約 3 分の 2 は、特にアクセシビリティの理由と、ガイドブックの説明がこの方向を指していることが多いため、GR®20 を北から南へ旅することを選択しています。ただし、南北ルートには、初期段階が容易で段階的に取り組みに適応できるなどの利点があります。好みや体調に合わせてお選びください。
必須装備リスト
- 👟 ハイキングシューズ
- 🏞️ 正確な地図
- 👕 着替え
- 💧水の備蓄（少なくとも2L）
- 🍫エネルギー食品
- 💊 医療キット
- 💡 ヘッドランプ
- 🛡️ レインケープ
- 🏕️ 寝袋
- 📱携帯電話
よくある質問
Q: GR®20 を行うのに最適な時期はいつですか?
答え: 5 月から 10 月まで。天候が穏やかで観光客が少ない 6 月と 9 月が好まれます。
Q: GR®20の難易度はどのくらいですか?
答え: GR®20 は、高度の変化が大きく、岩の多い地形があるため、非常に要求が厳しいです。
Q: ステージの平均所要時間はどのくらいですか?
答え: 各ステージの所要時間は 4.5 ～ 8 時間です。
Q: 必須の装備は何ですか?
答え: ハイキングシューズ、着替え、備蓄水、エネルギー食、医療キット、ヘッドランプ。
Q: 避難所は事前に予約する必要がありますか?
答え: はい、特にハイシーズン（7月から8月）には、事前に避難所を予約することをお勧めします。
Q：途中で給油することは可能ですか？
答え: はい、一部の避難所では食料や食事のオプションを提供しています。
Q: GR®20 ではクレジット カードで支払うことができますか?
答え: どこにでもあるわけではないので、現金または小切手帳を持参することをお勧めします。
Q: GR®20 の最大高度はどれくらいですか?
答え: GR®20の最高点は2,225mに達します。
Q: もっと簡単なルートの選択肢はありますか?
答え: はい、特定のステージを分割することができ、ドロップアウトでも村にアクセスできます。
Q: 最も一般的な旅行方向は何ですか?
答え: ハイカーの大多数は北から南へ歩くことを選択します。
