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简而言之 🌲👟💼🗓️💬
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准备好征服科西嘉岛传奇的 GR®20！了解成功探险的所有基本技巧：从体能训练到装备选择，包括首选路线。跟随导游在荒野中心享受难忘的体验。
GR®20 是科西嘉岛的标志性步道，长 200 公里，每年吸引超过 12,000 名徒步旅行者前来探险。 16 个赛段景观各异，总海拔上升 10,000 米，对体力挑战巨大。身体准备和装备的选择对于完成这条高要求的越野赛至关重要。理想的时期是五月至十月，其中六月和九月的天气条件较为温和。尊重庇护所至关重要，预防与天气相关的风险也至关重要。预算取决于所选的自治程度，每天 20 至 35 欧元不等。尽管南北方向有优势，但南北方向的路线最受欢迎。总之，要在 GR®20 上取得成功，仔细的准备和良好的组织至关重要。
对比表
| 🗺️ | 200公里距离，16个赛段 |
| 🏔️ | 总海拔增加10,000米 |
| 🌳 | 穿越不同的风景 |
| 🌦️ | 气候条件多样 |
| 💼 | 预算从 20 到 35 欧元/天 |
| 🏡 | 避难所和露营地的住宿 |
| 🗓️ | 最佳时期5月至10月 |
| 👟 | 必要的身体准备 |
| 徒步必备装备 | |
| 🔄 | 可选择南北或南北方向 |
GR®20 介绍
GR®20 创建于 1972 年，是科西嘉岛的标志性小径。这条路线连接巴拉涅的卡伦扎纳和维琪奥港腹地的孔卡，每年吸引超过 12,000 名寻求挑战和冒险的徒步旅行者。这条小径沿着分水岭呈西北/东南对角线延伸约 200 公里。
阶段和难度
该路线最初设计为 15 个阶段，2012 年修改后现在可提供 16步，其持续时间在 4.5 至 8 小时之间变化。 GR®20 穿越海拔 1,000 至 2,000 m 的野生景观，最高海拔 2,225 m。地形要求较高，总共约 10,000 m 正海拔差。
准备好迎接各种各样的景观，从松树和山毛榉森林到风吹过的山脊和冰川湖。大自然爱好者一定会对这里丰富的动植物群感到高兴。
物理和材料准备
要在 GR®20 中取得成功，必须做好身体准备。通过徒步旅行定期进行训练，积累与 GR®20 类似的海拔变化。 A 身体状况良好 和 严肃的动机 是必不可少的。
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装备的选择对于成功的徒步至关重要。以下是您需要携带的物品清单：
- 质量好，穿旧的登山鞋
- 登山杖
- 精确的地图
- 舒适合身的背包
- 一个医疗包
- 一件风衣和一件雨披风
- 保护自己免受日晒雨淋的头套
- 备用和防护服
- 防晒霜
- 头灯
- 能量食品和水储备（至少2L）
- 一个睡袋，可能还有一个帐篷
何时进行 GR®20？
GR®20 徒步最佳时间延长 从五月到十月。请注意，步道的某些部分可能会在六月之前一直下雪，这会使穿越变得更加困难。 七月和八月非常忙碌，而六月和九月的天气条件较为温和，游客也较少。
天气管理
整个路线的天气条件变化很大，使得某些赛段的要求特别高。 庇护所管理员是出色的线人。查看天气预报，为较大的温度变化做好准备，并相应地调整您的设备。
另一个重要的一点是要留意夏末的雷暴天气，通常是在八月中旬到九月下旬之间。一大早出发可以让您避免大惊喜。
GR®20 的预算
进行 GR®20 的预算很大程度上取决于您的自主程度。那些支持完全自治的人将通过露营和自己做饭来减少预算。另一方面，那些喜欢避难所和准备饭菜的人每天的预算应该在 20 到 35 欧元之间。请携带现金，因为并非所有地方都接受信用卡。
庇护所和良好做法
为了确保庇护所成为每个人都愉快的地方，遵守一些良好礼仪规则非常重要：
- 脱掉鞋子并将其留在入口处。
- 为别人吃完饭后收拾桌子。
- 使用后立即清洗餐具。
- 请记住将废物扔进为此目的提供的垃圾箱中。
- 早上给锅里装满热水，供其他人使用。
- 尊重其他徒步旅行者的睡眠。
选择行进方向
大约三分之二的徒步旅行者选择沿着 GR®20 从北向南旅行，特别是出于交通便利的原因，并且因为旅游指南的描述经常指向这个方向。不过，南北路线也有它的优点，比如逐渐适应，初期阶段比较容易。根据您的喜好和身体状况做出选择。
必备设备清单
- 👟登山鞋
- 🏞️准确的地图
- 👕换衣服
- 💧 水储备（至少2L）
- 🍫 能量食品
- 💊 医疗包
- 💡头灯
- 🛡️ 雨披风
- 🏕️睡袋
- 📱 手机
常见问题解答
问：GR®20 的最佳时间是什么时候？
A： 五月至十月，其中六月和九月气候温和，游客较少。
问：GR®20 的难度是多少？
A： GR®20 的要求非常高，具有显着的海拔变化和岩石地形。
问：各个阶段的平均持续时间是多少？
A： 每个阶段持续 4.5 至 8 小时。
问：哪些设备是必备的？
A： 登山鞋、换洗衣服、储备水、能量食品、医疗包和头灯。
问：我需要提前预订庇护所吗？
A： 是的，尤其是旺季（7-8月），建议提前预订避难所。
问：可以中途加油吗？
A： 是的，一些庇护所提供食物和膳食选择。
问：GR®20 可以用信用卡付款吗？
A： 不是到处都有，所以建议带现金或支票簿。
问：GR®20 的最高海拔是多少？
A： GR®20的最高点达到2,225m。
问：有更方便的路线选择吗？
A： 是的，某些阶段可以分开，并且辍学者可以进入村庄。
问：最常见的旅行方向是什么？
A： 大多数徒步旅行者选择从北向南步行。
